\ud83c\udfaf Construit individuellement et non pas un entra\u00eenement g\u00e9n\u00e9rique<\/p>\n
Oubliez les programmes g\u00e9n\u00e9riques trouv\u00e9s en ligne. C'est un programme d'entra\u00eenement de 4 semaines con\u00e7u sp\u00e9cialement pour vous, en fonction de votre niveau actuel, de vos disponibilit\u00e9s hebdomadaires et de vos objectifs en natation.<\/p>\n
Que vous repreniez la natation apr\u00e8s une pause, que vous vous pr\u00e9pariez pour une comp\u00e9tition en eau libre ou que vous souhaitiez simplement am\u00e9liorer votre technique et votre endurance, ce programme vous offre un chemin clair et structur\u00e9 \u00e0 suivre.<\/p>\n
\u2705 Ce qui est inclus chaque mois :<\/p>\n
\u2022 Questionnaire personnalis\u00e9 pour comprendre votre niveau, vos objectifs et votre emploi du temps
\n\u2022 Plan d'entra\u00eenement complet de 4 semaines avec des s\u00e9ances hebdomadaires d\u00e9taill\u00e9es
\n\u2022 Structure de la s\u00e9ance comprenant un \u00e9chauffement, une s\u00e9rie principale et une phase de r\u00e9cup\u00e9ration
\n\u2022 Des indications d'intensit\u00e9 (facile, mod\u00e9r\u00e9e, difficile) pour chaque s\u00e9ance ainsi que des temps de d\u00e9part et de repos adapt\u00e9s \u00e0 votre niveau
\n\u2022 1 ajustement du plan en fonction de vos retoiurs \u00e0 mi-parcours
\n\u2022 Assistance par courriel tout au long des 4 semaines<\/p>\n
\ud83d\udcac Comment \u00e7a marche :<\/p>\n
1. Compl\u00e9tez votre profil apr\u00e8s votre premier paiement
\n2. Recevez votre plan d'entra\u00eenement dans les 48 heures
\n3. Entra\u00eenez-vous, suivez le plan et contactez-moi si vous avez des questions.
\n4. Demandez un ajustement si n\u00e9cessaire<\/p>\n
\ud83d\udc64 Ce plan est pour vous si :<\/p>\n
\u2022 Vous souhaitez un plan structur\u00e9 plut\u00f4t qu'un entra\u00eenement sans direction.
\n\u2022 Vous avez un objectif ou une comp\u00e9tition bient\u00f4t
\n\u2022 Vous nagez 2 \u00e0 5 fois par semaine
\n\u2022 Vous \u00eates pr\u00eats \u00e0 vous investir pour 4 semaines<\/p>\n
\u26a0\ufe0f Veuillez noter :<\/p>\n
Il s'agit d'un produit num\u00e9rique livr\u00e9 par courriel. Aucun article physique ne sera exp\u00e9di\u00e9.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Commencer votre progression en natation d\u00e8s maintenant avec un plan personnalis\u00e9 de 4 semaines construit \u00e0 partir de votre niveau, de vos objectifs et de vos contraintes temporelles. Le support de l'entra\u00eeneur est inclut<\/p>","protected":false},"featured_media":27,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[23],"product_tag":[],"class_list":["post-93","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-coaching","first","instock","virtual","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.xavieridoux.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product\/93","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.xavieridoux.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.xavieridoux.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xavieridoux.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=93"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xavieridoux.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.xavieridoux.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=93"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xavieridoux.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=93"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xavieridoux.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=93"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xavieridoux.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=93"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}